Programme Détox physique & émotionnelle
Yoga - Alimentation - Méditation
Envie de :
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Booster ton energie
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Renforcer ton immunité
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Eliminer tes toxines
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Stimuler ton système digestif
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Trouver une routine & une alimentation saine
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Apaiser & Stimuler ton esprit
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Prendre soin de toi et t'aligner
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Trouver de nouveaux projets
Contenu :
Programme de 6 jours
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1 thème par jour
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12 recettes
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6 méditations
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6 séances de Yoga
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Salutations au soleil à répéter
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Rituels ayurvédiques
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6 activités sur la gestion des émotions & l'élaboration de projets
Modalités :
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Accessible tous niveaux
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Disponible où que tu te trouves
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Plateforme accessible pendant 1 mois
Motivés ?
Journée type
7H30
7H40
7H45
8H00
12H00
17H30
18H00
18H30
18H45
19H30
Coucher
Rituels de réveil
Méditation sur le thème 5'
Salutations au soleil 15'
Recette petit-déjeuner
Recette simple déjeuner
Activité physique
Rituels détente & Gouter
Activité sur le thème 15'
Yoga sur le thème 20'
Recette
Rituels
On commence ensemble ?
Ce qu'elles en ont pensé
Charlotte D.
Merci de nous avoir préparer ce super programme (et à moindre coup en plus); j’ai énormément appris et je me sens beaucoup mieux depuis, ça me donne envie de changer mon alimentation, d’être plus en activité physique, de prendre plus soin de mon corps. Et psychologiquement ça m’a beaucoup apaisé, moi qui suis plutôt quelqu’un de stressée je me sens beaucoup plus calme et détendue. Merci beaucoup c’était vraiment un beau programme très complet
Mélissa L.
Je me sens plus légère (dans tous les sens du terme!), plus énergique et très satisfaite du rythme et bonnes pratiques mises en place cette semaine. J'ai diminué ma consommation d'écran le soir pour augmenter mon temps de lecture, et j'ai noté que je me levais tôt le matin beaucoup plus facilement, souvent même avant mon alarme. Ce programme démarré début janvier m'a apporté un élan très bénéfique pour entamer l'année dans un corps et un esprit sain, reprendre soin de moi et avancer vers les choses qui me font du bien !
Evelyne A.
Le point fort de la semaine est de mon point de vue la mise en place simultanée de pratiques diverses et quotidiennes encadrées. On se sent accompagné et soutenu.Faisant partie d'un programme élaboré par une personne compétente.